晚上睡觉易醒是什么原因

晚上睡觉容易醒可能和睡眠环境混乱、身体有不适的症状、情绪焦虑紧张等多种因素有关。睡眠环境的嘈杂、混乱会影响到睡眠，导致晚上睡觉容易醒。要保证睡眠环境的安静、舒适。身体有疼痛不适或者晚餐吃得过饱，都可能会影响到睡眠，导致睡觉容易醒。身体有疼痛不适症状的患者要及时到医院就诊，解除身体上的不适，晚餐不宜吃得过饱。情绪焦虑、紧张也容易影响到睡眠，导致晚上睡觉容易醒、睡眠时间短。要保持稳定的情绪，避免情绪紧张焦虑，可以有效的改善睡眠。