失眠怎么办怎么办

月亮的温度 提问于2024-05-12 14:30:44
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失眠是临床上常见并多发病。经常失眠的患者,首先需要保持心情舒畅,不要经常熬夜。睡觉前不要喝浓茶、浓咖啡,不要看刺激性电视剧。严重失眠者,需要到正规医院在医生的指导下,明确导致失眠的原因,针对病因进行治疗。平时可以经常用酸枣仁、合欢花、山萸肉等泡水代茶饮用对于失眠有比较好的缓解作用。

月亮的温度 2024-05-13 11:12:01

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