低血压高怎么调理

低压也就是舒张压超过90毫米汞柱，就达到了高血压的诊断标准。高血压在平时的生活方式上，主要是自身要注意饮食，以低盐低脂肪饮食为主，钠盐的摄入尽量要控制，每天钠盐摄入量不要超过6克，因为钠盐的摄入增加会导致钠水潴留，从而进一步促进舒张压的增高。患者要严格的戒烟，限制酒精的摄入，平时放松心情不要过于紧张，神植物神经的紊乱也会导致舒张压的相对增高。其次患者要注意多运动，平时水果蔬菜要多摄入，像低压高的患者也要一定要警惕，因为很多高血压的人群记住自己的收缩压水平，但是舒张压水平容易忽略，其实舒张压的波动会对于血压的反应会更敏感。比如说舒张压超过100毫米汞柱，就达到了二级高血压，而舒张压达到了110毫米汞柱，就属于三级高血压。所以说患者一定要重视。