治腰疼的膏药哪种更好

初学者 提问于2024-05-18 16:08:25
推荐回答

腰痛属于腰肌劳损,建议可以贴正骨追风贴或者云南白药贴膏。治疗多休息避免寒凉,可以到疼痛科就诊,给予按摩理疗针灸等对症治疗。针对腰疼患者首先要加强锻炼,提高身体素质。尤其是常年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱容易损伤。因此要有目的的加强腰背肌肉锻炼,如做一些的屈后伸,左右腰部侧弯回旋以及仰卧起坐动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活减少生病的机会,肥胖者应减肥以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作。如站久可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放休息,也减少体能的消耗。

初学者 2024-05-20 11:25:21

相关推荐

如何防电脑辐射 专家介绍几种防电脑辐射的方法 发布时间 2024-06-19

现在家家户户都有了电脑,无论是在上班时,还是已经下班回家了,很多人都会打开电脑,开始观看影视节目,或者是开始玩电脑游戏,这已经成了许多人特别是年轻人的生活方式了,虽然电脑的确是一个好东西,它给人们带来了便利,也带来了快乐,但它同时也带来了辐射,于是如何防电脑辐射的问题就摆在了人们的面前。在享受电脑带来享受的同时,大...
查看全文>

什么样的饮食方式会伤害你肌肤 发布时间 2024-06-19

美容护肤专家认为,我们每天都要吃各种各样的食物。在众多食材中,有一些食物对于护肤有好效果,但有一些饮食方式,却有可能影响你的肌肤健康。究竟,会影响你肌肤健康的饮食法都有哪些呢?1.地中海的食物实情:鱼类、绿叶菜,橄榄油和水果是成就健康心脏,塑造迷人小蛮腰的明星。但其益处不仅限于此,最近意大利的研究显示,地中海饮食还...
查看全文>

过量摄取蛋白质 对人体有5大危害 发布时间 2024-06-19

适量的蛋白质是人体健康不可或缺的营养物质,肌肉收缩、获取氧分,以及酵素与荷尔蒙的主要成分,都离不开蛋白质。但是,如果长期摄取过量蛋白质,反而会危害健康,引发疾病。英国注册公共卫生营养学家吴佩瑜建议,一般成年人每天的蛋白质摄取量为每公斤体重0.8克。也要根据不同人的情况做具体评估,但建议不超过每公斤体重2克。吴佩瑜还...
查看全文>

女性乳房已经下垂了怎么办呢? 发布时间 2024-06-19

女性最害怕的问题莫过于身体走形、乳房下垂、面部色斑、皱纹等等,这让很多女性感到惶恐。年龄的增长这些问题是避免不了,那么我们唯一可以做的就是延缓这些症状的发生。爱美的女性,自然会从很早的时候就开始保养。女性朋友要想让自己的形体美起来,就可以去做一些健康的体操,瑜伽等等,不仅锻炼身体还能提升个人气质。面对乳房下垂该怎么...
查看全文>

盆腔炎的患者应该如何注意饮食 发布时间 2024-06-19

饮食不但能够为我们提供能量而且还能让我们拥有健康的身体,所以我们在日常生活中最需要注意的就是饮食这个环节了,有一些女性朋友患上了盆腔炎,那么盆腔炎的病人在饮食上面有什么需要特别注意的呢?其实我们建议盆腔炎的病人饮食应该是清淡为主的,此外一定要多喝水才行。首先,女性朋友患上盆腔炎,在饮食上一定要注意最好就是以清淡的食...
查看全文>