经常失眠是什么原因

最近，日本有关方面的科研人员经研究实验发现，一些看似不起眼的蔬菜却有抑制黑色素生长、促使肌肤美白的作用。茄子和红薯早已被证实对皮肤有美白效果，最新研究发现油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用。对黑素细胞的抑制作用最有效的是油菜和芹菜，其次为甜瓜。特别是油菜的甲醇提取...

夏季中午是一天中紫外线照射最强烈，并且也是气温最高的时候，因此在这个时间段大家一定要注意调整一下自己养生方式，这样才能够更好的维护自己的身体健康，从而避免一些疾病的出现。夏季中午应该注意哪些1、午睡避免着凉很多人都有午睡的习惯，因为不仅能够缓解身体的疲劳，而且还能够让自己在下午的时候变得更加有精神。但大家在午睡的时...

如今是吃春笋最好的季节了，很多朋友都会买点春笋来吃吃。那你知道春笋怎么做好吃吗？其实喜欢吃春笋的朋友都会几种美味的做法，那下面小编就简单介绍介绍，看看是否有你爱吃的。做法一：春笋烧肉第一步，五花肉、春笋、老抽、盐、鸡粉、生抽、料酒、八角、花椒、生姜和小米椒。第二步：将五花肉直接处理后洗好下锅烫煮，将春笋直接处理后切...

在中医学上说的话，每个人都有自己一个独特的体质，这是根据自己的外形，性格和饮食起居习惯等综合而定的，比如痰湿体质的人群，一般是比较肥胖的，而且食量比较大，那么女性痰湿体质如何调理比较好呢，因为女*爱美，痰湿体质的女性让人看起来毫无美感，对于其调理方式需要自己制定量力而行。湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而...

据了解，“倒春寒”期间增多的患者以和小孩为主，人主要是患有、支气管炎、等的病人。而小孩则主要是起初表现为各种呼吸道感染，进而患上重、支气管炎、鼻炎等疾病的。解释，“倒春寒”天气让春季多发传染病的特点和低气温下易致的感冒碰到了一起。对此，朝阳医院科高级营养师宋新认为，要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等...