哺乳期腰疼怎么缓解

对于病人出现的哺乳期腰部疼痛的情况：一，考虑哺乳期经常抱孩子导致的腰部过度的负重，从而引起腰部肌肉、韧带，甚至骨质长时间负重引起的损伤，从而引起腰部疼痛的情况。二，在哺乳时如果腰部长时间处于一个姿势，特别是侧卧喂的哺乳，很容易导致肌肉的劳损，甚至出现痉挛的情况，也会导致腰部疼痛情况的发生。所以说对于哺乳期出现的腰部疼痛，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免腰部过度的负重，以及避免腰部长时间处于一个姿势，并且行腰部的热敷，一般早晚热敷不少于十五分钟。如果疼痛没有明显的缓解，可以行腰部的按摩以及针灸、理疗的治疗，也有很好的缓解疼痛的作用。