月经期间可以喝牛奶吗

月经期间是可以喝牛奶的。因为牛奶中含有大量的蛋白质、氨基酸、钙等营养物质。月经期间机体的抵抗力下降，容易感到疲劳。所以适当的喝些牛奶可以增强机体的抵抗力，补充体内所需营养物质，有利于身体健康。月经期间女性要注意饮食，要吃热性的容易消化的食物，蛋白质摄入要足量，可以多吃些豆制品、瘦肉、鸡蛋及牛奶等食物。月经期间不要吃辛辣刺激性及生冷的食物，不要喝浓茶及含有咖啡因的饮料。要注意腹部保暖，避免着凉感冒。