激素性肥胖怎么减肥

出现的是激素性肥胖，可以停止激素药物的使用，在平时还需要进行饮食结构的调节。在减肥期间，需要坚持运动锻炼与饮食调整。在饮食方面，坚持低盐、低脂、低油、低糖类食物，并且要尽量多次饮用温开水，多吃一些富含膳食纤维的根茎类绿叶蔬菜。还需要在平时多喝果茶，能够促进新陈代谢，排出体内的毒素。而在运动的时候，可以坚持有氧运动和无氧运动相结合。一般运动的时长需要达到1个小时以上，才会开始慢慢地消耗身体上的脂肪。肥胖期间除了从饮食方面和运动方面进行调整之外，还需要养成良好的作息习惯，坚持早睡早起，能够加速代谢。