血压低的人吃什么好 食疗标本兼治

现在人们的饮食习惯以及生活习惯都不是很健康，导致很多人出现了血压低的情况，这是我们在日常生活中比较常见的一种疾病，对于身体健康的影响是非常糟糕的，食疗是目前比较常用的一种血压低的方法，那么血压低的人吃什么好呢？良好的饮食习惯对于改善血压低是非常重要的，下面我们就详细的了解一下血压低的人吃什么好的问题。

饮食调理血压低是很重要的

血压低的人吃什么好？

治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。那么血压低的人吃什么好呢？低血压病人的饮食选择包括下列几点：

1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

3、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素 c 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

4、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

5、血压低的人吃什么好？与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

血压低的人吃什么好？看完上面的介绍我想大家对这种常见疾病应该有一个初步的认识了，如果您是低血压的患者，那么一定要注意日常的饮食习惯，这是一种标本兼治的方法。并且通过食疗的方法来改善低血压是一种边享受边拥有健康的方法。