得了干眼症自己怎么调理

干眼症的人群，建议可以自行购买人工泪液眼药水点眼，来改善眼部干涩不适的症状。另外，建议积极寻找病因，根据病因来治疗。一、如果是因为某些药物引起的，建议酌情停止用药。二、如果是因为睑板腺功能障碍引起的，建议给予热敷按摩。三、如果是因为长期佩戴角膜接触镜引起的，建议停止佩戴。四、如果是因为长期在空调环境内工作，建议尽量避免这种工作环境。五、如果是由于其他疾病引起的，建议积极治疗原发病。干眼症是临床的常见病，多发病，干眼症也是一种慢性病，一般需要长期治疗。