睡眠短易醒是什么原因
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日久生情久厌情 2024-05-27 10:42:42
睡眠短易醒一般都是由于精神过度紧张,工作压力过大,生活节奏快或者是平时过于劳累,导致身体过于疲乏,容易引起睡眠短易醒的现象。另外如果长期的生活作息时间不规律,熬夜,或者是在睡前看兴奋的电视、电影,就会引起睡眠周期的紊乱、睡眠障碍,也容易导致睡眠短易醒的现象。除此之外,如何在睡前食用了刺激性的食物,或者是引用了咖啡、浓茶,也容易兴奋大脑的皮层,就会导致患者出现睡眠短易醒的现象。
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