血糖偏高适合吃三款食谱

在生活中不少的糖友还有血糖偏高的人群都想问是否有控制血糖的食谱，其实饮食对于血糖的营养也是极大的。那血糖偏高怎么调理好呢？其实可以试试小编推荐的几款食谱哦，如果说你经常血糖波动大，那这些食谱可以帮助你哦。

食谱一：鱼头豆腐汤

第一步，备好1个鱼头、两块豆腐和适当的青蒜，再备上葱姜、醋、料酒和清汤以及盐。

第二步，青蒜直接切段，豆腐直接洗好切块，鱼头直接洗好切开，葱姜切片切段。

第三步，备好锅加上烧开了，将鱼头直接下锅，接着加上醋和料酒烧煮，烧开后加豆腐、葱姜和清汤炖煮。焖煮后加盐和青蒜即可。

食谱二：南瓜牛肉汤

第一步，备好南瓜、牛肉、葱姜、味精、盐、胡椒粉和牛肉汤。

第二步，将南瓜直接去皮后洗好切片，将牛肉直接洗好切块，葱姜切段切片。

第三步，锅中加水烧开，将牛肉烫煮后捞出，备好砂锅加上牛肉汤烧开了。

第四步，将南瓜和葱姜下锅，烧煮后加胡椒粉和盐以及味精调味即可。

食谱三：萝卜丝牡蛎汤

第一步，备好白萝卜、牡蛎、香菜、葱姜、花椒粉、植物油和盐。

第二步，将白萝卜直接削皮后洗好切丝，将牡蛎洗好备用。葱姜切段切末，香菜切末备用。

第三步，备好锅植物油烧开了，将葱姜和花椒直接下锅炒香了，加萝卜丝翻炒。

第四步，适当加上水烧煮，八成熟左右将牡蛎直接下锅煮熟了，加盐调味，放香菜即可。

对于血糖偏高怎么调理好呢？其实这些食谱都是不错的选择哦，平时适当的吃点这些食谱，可以帮助稳定血糖哦。