草莓的功效和作用有什么？多吃草莓对身体的好处

草莓是一种鲜艳的水果，也是很多小朋友喜欢的水果，因外表都是红色的，很是养眼，成熟的草莓呈红色的，那么草莓的功效和作用有哪些，多吃草莓对身体有什么好处。

草莓含有丰富的营养价值，拥有维生素和矿物质，虽然体型比其他的水果都小，但是营养却不会比其他的水果低，其中葡萄糖、果糖、柠檬酸和苹果酸以及胡萝卜素等这些都对正在长身体的小孩有着很大的作用，维生素C能预防牙龈出血和促进皮肤的细腻和弹性，对冠心病、心绞痛和动脉硬化都有很好的预防作用。

草莓味甘、酸性，属于凉性水果，具有润肺、健脾、消暑、解热、止渴等，在夏季食用草莓是一个很不错的选择，对咳嗽或者上火的都是可以多加食用的，还有高血压和便秘患者，鲜艳的颜色对于眼睛也是有很大的好处，能起到明目和降血脂的草莓还能预防坏血病的功能。

经常掉头发或者皮肤不好的可以考虑多加食用草莓，其含有大量的果胶纤维素能促进肠道的蠕动和消化，改善便秘预防痔疮的发生和肠癌的引起，能清楚体内积存过多的毒物质和金属离子，对减肥也是有效果的，是一种女生理想的水果。