聪明女人该吃什么来护肤

美容护肤专家提示，如果是聪明女人，想要得到完美肤质，那就要从日常饮食入手，利用饮食美容。究竟，聪明女人该吃什么来护肤呢？下面，具体介绍了一些美容食材，你可以来尝试下。

1.樱桃

因为新鲜樱桃中富含糖份、蛋白质、beta;胡萝卜素、铁等丰富的营养。而铁质能够让女生的气色红润，而beta;胡萝卜素及维生素C这些都是美白肌肤所需要的物质，养成爱好吃樱桃的好习惯，能够让我们的肌肤变得真正细腻、服用弹性。

2.荔枝

在荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C等营养物质，而维生素的补充能够让肌肤拥有好气色，但是本身荔枝属于温热性的食物，不能吃太多，这很容易造成上火的问题，特别是对于那些爱长痘痘的女性可得注意哦!

3.番石榴

番石榴不仅是美白不能缺少的食物，而且在水果中富含多种营养物质，例如：维生素C、果糖、葡萄糖等营养，单单维生素的含量就是其它水果的好几倍，爱美丽的女生岂能错过这种美味水果呢？女人吃什么美容好呢？以上的这些食物绝对是不错的选择。

4.番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样赞，不仅富含丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质，想要做个白皙的女生当然得吃番茄啊!不仅能够补充身体所需的营养物质，而且还有很强的瘦身效果哦!