女人怕冷多吃三款食谱暖暖身

随着大寒节气的来袭，天气明显下降了很多。而多数的女性穿得非常的厚，但还是很怕冷。那怕冷吃什么好呢？其实怕冷的朋友可以通过饮食来调理哦，不少的食谱都可以帮助暖身哦。下面就简单的去瞧瞧吧。

食谱一：冬笋竹荪汤

第一步，冬笋、竹荪、红枣、枸杞、花椒、香叶、生姜和葱。

第二步，将冬笋直接处理后洗好，下锅加盐水煮后捞出。将竹荪直接处理后备用。

第三步，备好炖锅加上水，将冬笋下锅，加花椒、枸杞、红枣、香叶和葱姜下锅，炖煮半小时左右加竹荪，再炖煮十来分钟加盐出锅。

食谱二：板栗烧鸡

第一步，备好鸡腿、香菇、板栗、葱姜蒜、料酒、生老抽。蚝油和糖。

第二步，将板栗直接下锅加水烧煮，煮开后去壳备用。鸡腿直接处理后切块了，葱姜蒜直处理备用。

第三步，备好锅加油烧热了，将板栗下锅煎煮半分钟。出锅留底油将葱姜蒜爆香了。

第四步，将鸡块下锅翻炒，加料酒、生老抽和糖调味，接着加香菇和板栗以及适当的水焖煮本小时。最后加蚝油翻炒出锅。

做法三：陈皮乌鸡汤

第一步，备好乌骨鸡、陈皮、生姜、草果、葱、醋和胡椒。

第二步，将乌骨鸡直接洗好切块，葱切段备用。

第三步，备好炖锅加上水，将乌骨鸡下锅，加陈皮、草果、胡椒、葱姜和醋开始烧煮。

第四步，先烧开后再用文火炖煮后调味即可。

怕冷吃什么好呢？其实可以试试以上的食谱哦，这些食谱不仅仅可以暖和身体而且还可以帮助补充营养哦。如果说在冬季你怎么穿还是感觉到寒冷，那么这些食谱就是最好的解决手段。