夏天喝什么茶比较好对身体？这五款清凉解渴不伤身

一年四季，春夏交替，又一个夏天来了。夏天气温升高，人容易出汗，往往会感到无聊和不耐烦，他们会变得又困又累。这个时候喝茶无疑是个不错的选择，茶是我国的代表之一，在日常生活中受到了很多人的青睐。俗话说“夏季常喝茶，郎中不找茬”，这也是老一辈经过长期实践总结出来的经验。夏天喝茶可以舒缓心情，镇静身心。然而喝茶也不是盲目的，喝茶的关键是选对茶。那么夏天喝什么茶比较好对身体？

1、金银花茶

金银花，又称“金银花”，是藤本植物的花蕾。价格不贵，但是有很好的保健功能。金银花茶以新鲜金银花为原料，经过多种工艺加工而成。夏季是金银花的采摘期。花开的时候是纯白的，第二天就变黄了，香气也渐渐失去。所以最好在开花当天采摘。此外，金银花性寒味甘，外观紧、细、匀、直，色泽灰绿，香味纯正。冲泡后汤色黄绿明亮，味道香甜可口。它富含维生素、挥发油、皂甙等。上火的时候或者夏天来一杯简直神清气爽，但是要提醒脾胃虚弱的人不要喝太多。

2、青驰菊茶

青驰菊含有较多的菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等，在冲泡的时候，取上一朵即可泡满一杯，经过3~5分钟闷泡，汤汁变成清澈的金黄色，饮用起来，爽滑可口，味道甘甜，让人仿佛置身于花海之中，给人心旷神怡的感觉。每天冲泡一杯，可以及时给身体补充水分，每当工作劳累眼睛酸涩的时候饮用一杯，浑身的疲惫都消散而去，眼睛不适也能慢慢缓解，若再搭配上枸杞、决明子、山楂片等，味道会更加鲜爽。

3、生姜乌梅茶

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方，夏季饮用姜茶有助于体内湿气和寒气的排出，生姜中含有糖类、蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，有一定的抗氧化作用，搭配上酸甜可口的乌梅，滋养身心，给身体补充所需的营养。冲泡的时候，将乌梅去核，生姜切丝，加入开水闷泡后即可饮用，乌梅中含有柠檬酸、维生素、糖类等物质，帮助消除疲劳，刺激食欲，夏天炎热，不论男女皆可饮用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花是浪漫和爱情的象征，此外，它在经过加工之后，制成玫瑰花茶，也具有很高的营养价值和养生功效，并且因其香气浓郁，和而不猛，受到了很多人的青睐。它富含维生素、氨基酸、单宁酸、芳香油等物质，能够给身体补充所需的营养，并且对于女性来说还可以美容养颜，滋养皮肤，日常饮用的时候，可以根据自己的需要，搭配上枸杞、菊花、蜂蜜等物质，又是别有一番滋味。

5、红枸杞茶

枸杞茶是饮料的一种，现在随着人们对养生和健康的重视，越来越多的人会冲泡枸杞茶喝，优质的枸杞往往颗粒饱满，颜色鲜艳，大小均匀，在冲泡后清澈无杂质，味道甘甜，而华中医红枸杞就满足这些条件，并且其内置营养丰富可以更好的滋养身心。这款红枸杞中的胡萝卜素、蛋白质、矿物质、微量元素等含量都比较高，平常用来煲汤、泡茶都是非常合适的，无论男女多吃点枸杞准没错。