一天之内如何给肌肤喝足水

补水保湿的工作，您有做足了吗？如果想有一个姣好的肌肤，保湿的工作大家一定要做好了，不给皮肤喝足了水，它是不会好好叫你舒服的哦。那么要如何保湿呢？今天呢，闻康网美容小编就保湿来给大家介绍一下，看看一天之内，我们应该如何去补水吧。

首先，上午的一段时间请这样来补水保湿：

1、7：00AM 喝咖啡后喝等量水

晨喝一杯咖啡，除了提神，还有助于缓解水肿。殊不知，这同时却也会让身体水分过度流早失，令肌肤变干燥。现在开始，喝完咖啡后补充和咖啡同等分量的水分：如饮150ml咖啡后喝150ml温水(温水最容易为人体吸收)，以恢复肌肤的含水量。

2、7：30AM 长效保护加水分滋养

选择具有长效抗氧化功效的保湿日霜，一方面对抗城市污染，一方面深入滋润补水。如果感觉肌肤干燥上妆困难，就在上妆前敷一张具有醒肤、补水功效的保湿面膜吧，它会让你的肌肤一整天透出水润光彩!

3、11：00AM 用镇静舒缓温泉水喷雾

办公室生活总是让人精神紧绷，早上还很振奋的精神很可能在开上一个冗长会议后变得倦怠疲劳，加上长时间处在空调环境中，肌肤中的水分迅速流失。此时，这段时间内肌肤抵抗力衰弱，微循环量陡增，易产生皮肤变态过敏反应，不妨使用含有天然温泉水成分的喷雾来减轻紧绷和敏感，喷完后记得用棉片轻按面部，帮助肌肤留住水分。

然后，我们来看下午的时间大家可以怎么达到补水保湿的目的。

1、1：00PM 泡一壶玫瑰保湿茶

午间小憩，将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量以400ml沸水冲泡，等待3分钟左右，花材浸泡出味后饮用，可以调节血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。

2、3：00PM 请您随身使用保湿精华液

午后三点，肌肤的出油量达到高峰。出油可能是由于缺水造成的，此时不妨用吸油纸轻压面部吸走表面油分，然后在面部喷上保湿喷雾，再用棉片轻按，使用可在妆后使用的便携式保湿精华，用手指轻拍在眼角、嘴角等干燥部位，瞬间改善肌肤状况，调节油水平衡。

3、5：00PM 用水果注入润泽活力

加班、塞车，种种因素可能让你的晚餐无限推迟。为了避免晚餐吃得太晚而感到饥饿。在还未感到饥饿时，不妨先吃一个水果(我们首推苹果和奇异果)，补充足量的维生素和水分，同时提振精神避免空腹感。

美容护肤，每个人都有自己的方法，小编只是推荐以及建议，在上面我们就给大家介绍了，在白天一天之内的补水保湿措施，有没有感觉适合自己呢，如果合适的话，就去试试吧，相信对于您护肤工作是会有帮助的。希望对大家的美丽生活有帮助，祝您新年快乐、生活幸福。