粗糙黯沉？

当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙、黯沉、油腻等诸多问题时，不得不警告你，或许它已经中毒不浅。

毒素——堪称皮肤的新型杀手, 它们四处开花无孔不入，任压力繁多的现代女性何等八面玲珑，竟也无法拒“毒素”于门外，却能毁肌肤于无形。

为皮肤排毒，刻不容缓！

part1：测试：肌肤中毒有多深？

想知道隐匿在你肌肤里层的毒到底有多少吗？有时单凭一双肉眼是绝看不清的。完成下面的测试，你就能了解自己的皮肤中毒有多深了——

1、 这两个月工作压力特别大，经常加班加点，已经习惯了凌晨入睡。（是、否）

2、 最近皮肤的颜色好像加深了许多，当然绝不是那种健康的小麦肤色，而是黯黯的黄褐色。（是、否）

3、 早上起床照镜子时发现皮肤没有光泽，看起来十分晦涩。（是、否）

4、 上班路上看见以前的同事，她们都说你看起来憔悴了好多。（是、否）

5、 三餐不定时，大多数都是叫外卖或吃点快餐食品。（是、否）

6、 天气已经没那么热了，可是脸上的出油情况反而加剧。（是、否）

7、 脸颊额头和下巴有痘痘和粉刺层出不穷。（是、否）

8、 原有的斑点颜色变重。（是、否）

9、 肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。（是、否）

10、 皮肤抵抗力下降，很容易产生过敏感现象。（是、否）

11、 眼角和嘴角的有细幼的皱纹，虽然不十分明显。（是、否）

12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管你一直坚持早晚使用眼霜。（是、否）

看看以上12种情况，你回答为“是”的有多少？结果表明，这些症状在你身上出现得越多，你的肌肤中累积的毒素就越多，排毒工作对你而言就越紧迫。

part2：毒素从哪里来？

究竟是什么助长了毒素的滋生？而那些毒素为什么会穿越皮肤的层层屏障达至肌肤深处？面对中毒肌肤，我们首先要做的是寻找到让肌肤中毒的所有源头——

环境污染——在我们体内有一种天然的酵素解毒系统，它能净化深层细胞，中和“表皮毒素”，使其转换成无害的物质。当环境因受到巨大污染而恶化时，至使天然酵素解毒系统无法正常工作便会使表皮毒素积聚，无法正常排除。

电脑辐射——电脑、复印机、手机等各种现代办公生活设备在优化效率的同时亦会对肌肤产生辐射，导致毒素日积月累。

压力过大——过重的压力直接影响到人们的精神状态、饮食及睡眠状况。当这些都被打乱以后，身体中正常的循环、代谢及细胞的新生、氧份的输运亦将变得混乱不堪，使毒素不能被正常排除。

保养不周——堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长久以往便会渗至肌肤内层形成毒素。而品质低劣的护肤品中所含有的铅、汞等有害化学物质亦可令皮肤中毒。

烟酒无度——即使含焦量极低的香烟和酒精度为10%的淡啤酒也也会让体内产生毒素，这些具有攻击性的化学物质会侵害皮肤细胞，而且还会破坏结缔组织，促使皮肤细胞过早死亡。

累积日晒——紫外线对皮肤的伤害具有不可逆转性，长时间的累逼供日晒后，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢会自然减慢，黑色素会停留在肌肤深层无法排除形成毒素。

缺乏运动——运动是促进人体新陈代谢、排除废物的最佳方式，而对于长期坐在办公室里缺乏运动的女性来说，每天少得可怜的运动恰恰助长了毒素的积累。

part3：排毒进行时

不只是保湿

肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥。这就会使许多人误认为只要加强保湿，就可缓解皮肤“中毒”状况。实则不然。打个比方讲，中毒的肌肤就像一个脏水池，如果不先过滤就一再地注入清水，展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。因此，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作，而不只是单纯的保湿。

帮助毛孔排毒

被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些简单的有氧运动也可加速血液循环和身体代谢，排毒成果加倍。

多层次摄取维生素

维生素c具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素；而维生素e是强效的抗氧化剂，能抵御游离基侵害皮肤，令皮肤中的血液明亮干净；维生素a可保护皮肤的上皮组织，改变老化的肤质和黯沉肤色——因此，建议从饮食和护肤品等多方面同时摄取维生素，内外兼顾，有效缓解并预防肌肤中毒。