腹胀便秘怎么治疗
孤怜茶染香 提问于2024-02-27 18:03:24
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腹胀、便秘如何治疗:一、要改变饮食结构,如果吃得太咸、太辣、太快、太猛不行,因为吃得太咸、太辣把肠道的水分抽干。就像船在水里,没水走不了。二、要多做运动,一天就坐着,天天对着电脑,从早晨到晚上都不起来动,自己都不动,胃肠也没法动起来。三、多喝水,就跟刚才说的船没水不走,大便在肠道里头没水也不走。四、多吃新鲜的蔬菜水果,现在饮食结构肉类比较多,每天至少吃一斤以上的绿叶菜。如果有便秘要继续吃一公斤,两倍以上,包括新鲜的蔬菜水果,糖分不要高的蔬菜。并且有个要点,蔬菜不能做得太咸,不能吃蔬菜沙拉时沙拉酱倒了半罐,要真正的蔬菜,含有水分的以及萝卜等等。如果这些还不好,要到医院进行治疗,包括临时吃通便的药,以及在医生的指导下做揉腹、腹部的运动。
孤怜茶染香 2024-03-04 11:43:52
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