小腿肌肉扭伤怎么治疗

小腿拉伤后应立即用冷水冲洗或用冰块冷敷，如用冰块冷敷，请用干毛巾包好冰块，每次持续时间不要超过30分钟，以免冻伤皮肤。这样可使毛细血管收缩，减少出血，减轻肿胀和疼痛。受伤后最重要的是需要充分休息，减少患肢活动，平时抬高患肢，以促进血液回流。如肿胀和疼痛明显，可去医院行磁共振检查确认肌肉损伤的程度。可外用云南白药喷雾剂、口服活血化瘀药物和非甾体抗炎镇痛药。小腿拉伤一般需要2个月左右的恢复期，期间避免高强度和长时间的运动，使受损的肌肉得到充分休息，避免再次拉伤。