骨头响是什么原因

太阳花 提问于2024-03-26 00:21:27
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骨头响,主要是因为关节周围的韧带组织、肌肉松弛,骨质疏松造成。人到40岁以后机能开始衰退,肌肉组织和韧带开始松弛,骨质疏松开始进展,这都是人正常机能衰退的过程。为了阻止衰退的进程,需要进行功能锻炼。任何室外的运动,任何在阳光下的室外运动,对骨骼肌肉系统都有好处。30岁以后可以通过增强肌肉的力量,来保持身体健康,40岁以后就不能通过锻炼来增强它,只能是通过锻炼来维持肌肉目前的状态。50岁以后基本已经维持不了了,只能是适应性锻炼,所以锻炼的时候一定要从早,从年轻的时候就开始,使肌肉组织、骨骼组织力量逐渐得到最大的强度变化。在衰退过程当中,它也可能衰退的比较慢,这样机能可能就延缓得更迟、更长一些。

太阳花 2024-04-01 17:00:21

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