失眠如何治疗

失眠患者应找到病因，对症治疗。首先要看是压力太大引起的失眠，还是因为慢性疼痛影响睡眠，或者是睡眠中有呼吸暂停，打鼾的表现。如因为睡眠习惯等问题导致睡眠欠佳，可选择失眠的认知行为治疗，也就是CBT-I技术去改变睡眠态度和行为，帮助自己建立良好的模式；如是因为睡眠当中有呼吸暂停、打鼾等，在完善检查后，可进行改善睡眠呼吸的治疗，每个人都有不同治疗失眠的方式。所以，对待失眠的治疗应因人而异。