高血压病人早上运动好还是晚上运动好

对于大多数的高血压患者人群来说，在清晨起床以后血压会快速的升高，一般在6到8点钟左右血压会达到全天中的最高峰值，在这一阶段除了血压升高以外，心脑血管疾病的发生率也多发生于这个时间段，所以高血压患者最好是避免这一时间段来进行运动锻炼。一般推荐高血压患者最佳的运动时间应该在下午的4到6点钟左右，在锻炼之前最好先测一次血压，如果血压水平在目标范围以内可以进行锻炼。如果血压水平比较高，则尽量避免剧烈运动。