早射怎么调理
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老猎手 2024-04-01 17:06:25
早泄是指射精过快,要调理的话,首先要保持良好的作息时间,不要过于熬夜;然后,适当锻炼,饮食上要吃的清淡一点,蔬菜水果可以多吃一点;另外保持良好的夫妻关系,维持良好的互动,这些都是对早泄有相应帮助的。其次,还可以做肛提肌锻炼,平时收缩肛门括约肌有多余减少早泄的发生,这个锻炼可以在医生指导下适当的锻炼盆底肌肉,收缩肛门区这些肌肉群,可以减少射精过快的可能,通过锻炼局部的肌肉减少射精的冲动。
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