腰老是扭伤怎么回事

腰老是扭伤可能是由于不正确的坐姿、睡姿、站姿不正确，或者腰曾经受过损伤，没有及时采取正确的处理方式等造成。如果腰部曾经扭伤过，但是没有及时进行正确的处理，就可能会引起韧带、腰椎等损伤，从而影响之后的正常活动。平时要注意保持正确的睡姿、坐姿、站姿以及腰部正确发力方式，在搬重物等时，需要用腹部发力。扭伤腰之后要先停下腰部活动，防止扭伤的情况更严重，可以先对伤处进行冷敷，48小时之后再热敷。如果扭伤还不能缓解决，要尽早去医院进行治疗。