肌肉纤维炎症如何治疗

腰肌纤维炎也称腰肌劳损，治疗的方法首先可以通过佩戴腰围。另外还可以采用热敷以及配合拉伸的方法缓解肌肉疼痛，具体的治疗方法为改善不良的生活习惯，例如久坐久站以及一部同一个姿势保持时间过长。另外还需要在热敷后进行拉伸以缓解肌肉紧张僵硬的病理状态，热敷的温度通常为55度的热水袋或是热毛巾，热敷后15分钟，热敷15分钟后进行拉伸，具体的拉伸方法可以参照网络腰背部拉伸教程选取其中一个比较容易上手的动作进行拉伸即可。其他地方的肌肉纤维炎也可采用上述的方法进行治疗，具体的位置可以参照网络拉伸教程来进行学习。