例假周期短怎么治疗

月经正常周期一般21～35天，平均28天，周期少于21天称为月经周期变短，是月经不调的一种，治疗是调理月经周期，多运动，不要熬夜，保持情绪平和。如由疾病引起，应积极治疗原发病。治疗方法有：1.养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间；2.日常作息规律不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性；3.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱；4.积极治疗引起月经周期短的原发疾病。月经期注意事项：①注意卫生，预防感染：应注意外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可淋浴来防止上行感染，使用卫生巾时应轻柔，清洁，勤换。②注意保暖，避免寒冷刺激：如游泳，冷水浴等，如果突然受寒冷刺激，可引起经血过少或痛经。③来月经期间应该严格禁止性生活，以免感染。④要少食用寒凉的食物，螃蟹，虾等海鲜类产品以及冷饮都是尽量不吃对自己更好，因为海鲜又称为海产食物，包括鱼类、虾类、贝类等。