焦虑失眠怎么办

有95%的焦虑患者会以失眠的症状就诊，焦虑是指与焦虑的情绪发作，为主要特征的一种神经症，是神经症一大类疾病中最常见的一种类型。患者会表现为无明确客观物体的过分焦虑、担心、坐立不安、情绪波动、心情不佳、心悸、胸闷，甚至出现运动性症状。焦虑、失眠，如果症状比较轻微，患者可以通过改善自身不良生活方式，减轻压力，保持乐观，以及多与他人交流沟通，听舒缓音乐等心灵放松形式，可以逐渐缓解。但如果个人通过调整后效果不佳，还是需要及时就医，请求医生帮助，根据焦虑量表分值，进行相关治疗。可以服用苯二氮卓类抗焦虑药物，可以配合抗抑郁药物等综合治疗。