突然失眠是什么原因引起的

不惧长久 提问于2024-02-19 10:19:14
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第一种原因,很有可能是心理因素所引起的。比如患者最近经历了一些比较重要的事情,心情比较的紧张,焦虑、激动,出现这种心理上的变化,是导致突然失眠的重要原因的。要注意调整好情绪,睡前不要思虑重重,保持稳定的心境,失眠通常会得到好转的。第二种原因,要注意有没有变换睡眠环境。比如刚搬了新家,或者是出差,也有可能引起失眠的,要注意自己的调整。第三种原因,要注意有没有喝了一些有兴奋性作用的饮料,比如在睡前大量的喝咖啡,喝茶也是可以引起失眠的。

不惧长久 2024-02-26 10:51:43

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