小腿肌肉抽筋怎么办

小腿肌肉抽筋可以通过热敷或者按摩的方法进行治疗，可以有效的缓解抽筋引起的不适，同时要找出引起抽筋的原因。小腿抽筋可能是由于缺钙引起，需要在医生指导下服用钙片进行治疗，服用钙片的剂量最好根据医生嘱咐服用。同时要多晒太阳，促进钙的吸收，多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、瘦肉、虾，能够减少小腿抽筋的出现。小腿抽筋也有可能是由于运动过度引起，不需要特殊治疗，加强休息，症状就会减轻，同时平时要避免过多的运动。