腰大肌损伤怎么治疗

腰大肌损伤可以局部热敷，并进行适当的按摩，促进血液循环和损伤的恢复。同时，进行适当的腰部肌肉锻炼，增加腰大肌的力量，增加劳损的阈值。平时还要注意，避免久坐、久站，久坐久站后要更换姿势，多进行相关活动。明显的疼痛可以服用非甾体消炎药缓解。腰大肌损伤最重要的还是要避免久坐和久站这些容易导致腰大肌劳损的诱因，长时间久坐久站后一定要进行一些腰部活动。适当地进行腰部训练，增加腰部的力量，可以增加腰大肌的耐受阈值，使腰大肌不易劳损。局部得热敷和按摩也可以有效促进腰大肌的血液循环，促进腰大肌损伤的恢复，缓解疼痛。必要时可以服用非甾体消炎药。腰大肌损伤多见于伏案工作者和重体力劳动者，此类人员一定要注意避免久坐久站，发生劳损要尽早治疗，以免病情加重。