睡不好头晕怎么办

睡不好头晕多考虑可能是由于睡眠不足，致使大脑不能得到充分休息而引起的头晕。针对这种情况应注意规律作息，改变不良的生活习惯以及睡眠习惯。比如晚上按时睡觉，不要熬夜，早晨按时起床，逐渐养成符合自身的睡眠节律，有利于提高睡眠质量，改善睡不好头晕的情况。也可在晚上睡觉前听一些轻松的音乐，使精神得到放松。使用温水泡脚、喝杯热牛奶，都有助于提高睡眠质量。通过生活调整如果效果不佳，可口服养血安神口服液、枣仁安神胶囊等安神助眠的药物进行调理。如果存在焦虑、抑郁情况，可进行心理干预治疗。必要时可服用抗抑郁、抗焦虑的药物。