颈腰骨质增生怎么办

这种情况先患处保暖，避免弯腰劳累及久坐、久站，避免长时间低头伏案看屏幕、看书，每日局部热敷处理，应用热水袋热敷即可，注意避免烫伤皮肤。如果疼痛比较明显，可以脊柱外科就诊，查体后开具活血通络的膏药外敷，同时口服非甾体类药物。颈部要多休息，避免受伤，病情恢复后可以在康复师指导下进行腰椎颈椎的功能锻炼，比如颈椎操，腰背肌锻炼。平时要多进食优质蛋白的食物。