脂肪肝吃鱼有什么好处

脂肪肝吃鱼可以有效的补充蛋白质、减少脂肪的摄入，有助于症状的缓解。脂肪肝形成的主要原因，跟平时高油脂、油炸的食物摄入过多有关，平时尽量减少高脂类的食物。鱼肉的蛋白质含量比较高，尽量选择低脂肪的鱼类，比如鲤鱼、鲫鱼等。患有脂肪肝建议吃富含蛋白质类的食物，配合新鲜的蔬菜、水果是比较健康的饮食，也有助于脂肪肝的缓解。平时需要多运动锻炼身体，每天至少锻炼一个小时。尽量不要熬、压力过大、饮酒。如果症状比较重，建议到医院就诊治疗。