天天失眠怎么回事

天天失眠有可能和不良生活方式、不良饮食习惯、吸烟、酗酒、焦虑抑郁、过度紧张、过度兴奋、过度劳累、思虑过多有一定关系。要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证足够的睡眠，避免过于紧张和劳累，经常和家人和朋友沟通，缓解情绪，适当饮用牛奶助眠。还要进一步排除营养不良、贫血、体内血钙浓度过低等疾病造成的失眠，需要进一步查微量元素、甲状腺功能、血常规、胸部CT等检查排除器质性的疾病。