颈椎怎么治疗效果好

绯村剑心 提问于2024-03-11 18:18:54
推荐回答

颈椎问题需要全方位解决问题,既要治标(缓解疼痛),也要治本(康复训练),还要注意白天(姿势和运动)还有晚上(合适的枕头)。再配合保健操,兜肩,做节颈椎保健操,双肩要尽量前兜。屈腕屈肘,腕部、肘部尽力向内弯曲。扩胸,双手上举,扩胸至最大限度。摇头,分别顺时针、逆时针摇头。做节颈椎操时,注意动作不要过快。

绯村剑心 2024-03-18 11:22:43

相关推荐

7绝招做个高情商女人 发布时间 2024-06-19

女人的高情商表现在不但能够读懂男人的心,更懂得如何用小计谋俘获他的心。温柔贴心是第一法宝,还有哪些你必须掌握的爱情绝招呢?快来翻开恋爱宝典,学做聪明女人吧!1、玉女发男人容易被女人的发香吸引,而长发飘飘更显风情万种。男人百分之九十以上都喜欢长发女人,这样便容易满足男人心理上的玉女情结,虽然说男人不反对风骚的女人,但...
查看全文>

唇泥的正确涂法 唇泥涂不匀怎么办 发布时间 2024-06-19

都说唇泥的持久度和饱和度都是十分不错的,但是自己买回来之后却发现这个唇泥涂不均匀这是怎么一回事?唇泥该怎么涂才正确?唇泥的正确涂法唇泥的涂法和口红的涂法相似,只需取少量的唇泥点涂在双唇内侧,轻轻抿开,然后用化妆棉签修饰边缘即可,这是最基础的用法,要根据自身对色泽饱和度的需求灵活选择唇泥的用量。有的小姐姐喜欢温柔而清...
查看全文>

dd霜和隔离霜能同时用吗 哪个先用 发布时间 2024-06-19

要说起这个dd霜,这是很多人都是比较关注的,和隔离霜的作用是有点像的,来看看dd霜和隔离霜能同时用吗?dd霜和隔离霜哪个先用:dd霜和隔离霜能同时用吗:dd霜和隔离霜能一起用,两者的侧重点是不同的,dd霜更侧重遮瑕,而隔离霜主要是隔离紫外线和污染物,一起用没有很大冲突。dd霜和隔离霜可以同时用,两者的作用侧重点不同...
查看全文>

sk2眼霜怎么用 孕妇可以用吗 发布时间 2024-06-19

sk2旗下的产品都是比较出名的,也是一个比较高端的护肤品牌,那么sk2眼霜怎么用?孕妇可以用吗?sk2眼霜怎么用:1、以无名指去适量眼霜。按上出下入的方法从眼角到眼尾涂抹开2、手指将眼角纹撑开,并用无名指再皱纹处打圈抚平皱纹所以关于这款产品,使用方法可以完全参照之前的几款眼霜和老本版区别是,这款添加了RNA成分,比...
查看全文>

化妆水里面有酒精好吗 起泡多细腻不容易消失就是好水吗 发布时间 2024-06-19

化妆水,这是很多人都是喜欢用在脸上的,是可以让自己的妆容更加的好看的,那么化妆水里面有酒精好吗?起泡多细腻不容易消失就是好水吗:化妆水里面有酒精好吗:大家都知道酒精可以去除皮肤分泌的多余油脂,还有杀菌的效果,不过要完全达到这个目的,浓度需要很高,但是对皮肤的刺激很大。所现在市场上不含酒精的化妆水越来越多,但也能发挥...
查看全文>

优选推荐

女性带妆睡觉 皮肤有多受伤

美白护肤品排行榜

经期前体重增加是为什么

卵巢囊肿对女性造成5大困扰

美容省钱妙招大公开