水喝多了肚子胀怎么办

如果一次喝太多的水，这样的话，会导致胃部的扩张是肚子有发胀的一个症状，这个时候建议可以在腹部进行顺时针按摩，增加肠道的一个蠕动帮助消化与吸收，也可以适当的进行运动来促进胃肠道的消化吸收。另外，还应该要注意避免摄入其他的一些食物，让胃部得到适当的休息，这样的话有利于肚子胀的症状，快速的好转，平时还应该要注意，不要在短时间内喝大量的水，这样的话容易引起肚子发胀，另外也可以适当的吃一些健胃消食片，或者是吃一些山楂来进行消化，同时注意少吃多餐，不要一次性吃得太多，也可以听一些舒缓的音乐，或者是下地活动一下，促进肠道的蠕动，促进身体水分的一个排泄。