腰骨质增生要注意哪些

应该保护好腰部。腰椎骨质增生，患者最需要注意的应该保护好腰部，日常生活中避免长时间的久坐，也不要长时间的久站，更不能够反复的弯腰搬抬重物，背负重物。同时，应该注意局部的防寒保暖，不要使腰椎受风寒刺激，因为受到风寒刺激之后会影响到局部的代谢，也会造成血液循环不好，容易使得病情加重。对于肥胖的患者来讲，还应该减轻一下自己的体重，以减轻对腰部的压迫，同时还可以促进病情的恢复。在临床症状较为轻的时候，患者还应该积极的进行功能的锻炼，可以促进病情的恢复。一般建议选择平板支撑的锻炼，五点支撑的锻炼，能够有效的增强腰部肌肉的力量，还可以稳定腰椎。