更年期高血压的调理

更年期高血压的患者在平时要注意食物中的食盐摄入量，要多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，可适当的增加钙铁的摄入量。可以多吃富含维生素b类的食物，如猪肝，猪心，以及鸡蛋等食物。平时一定要控制高脂肪和甜食的摄入，所以多吃一些如葡萄和苹果等，可以防止雌激素的降低，并且要适量的运动，按时作息，控制体重，要保持心情愉悦，控制情绪稳定，平稳度过更年期。