肾虚怎么补

我们说肾虚，在中医里面是指肾脏的精气阴阳不足，都是这个积累沉积，治疗上，应该慢慢的来调理，因为病因，他有这个阴虚，阳虚，阴虚，气虚的不同，所以，我们在补肾的时候，也要补肾阳、补肾阴、益肾气，填肾精，需要用不同的这个药物，比如说我们补肾阳的药物里面就有枸杞子，有肉桂鹿角，还有这个骨髓。另外，益肾阴的中药里面，像有这个女真子，龟甲龙眼肉，山茱萸等等，另外，像大家平常可以多吃一些山药，像这个灵芝虫草，这些都可以益肾气，除了药补食补之外，我们还要注意调节自己的心理状态和合理的这个工作时间做到早睡早起，避免劳累生病，损耗身体，同时，还要结合适当的锻炼。