有点高血压怎么办

通过生活方式的调整来改善有点高血压，这种情况可以先通过生活方式的调整来改善，包括饮食方面采用低盐低脂肪饮食，食盐的摄入量要维持在每天6.5克以下，胆固醇和甘油三酯丰富的食物，包括动物的内脏，蛋黄和肥肉要适当控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。再就是要戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免情绪紧张激动，并进行体育锻炼，通过这些生活方式来调整，轻度的高血压大部分可以恢复的正常水平，只要血压能够恢复正常就需要继续维持，如果上述措施血压仍然偏高，再选择长效的降压药进行控制。