维生素b族怎么吃

维生素B族包含维生素B1、B2、B12、B6等，具体的用药次数和药量需要结合具体的病情轻重进行判定，日常不建议私自服用，如果药量不对不仅对病情的恢复没有任何帮助，反而会加重病情。在服用维生素B族药物的时候，患者要对饮食作出调整，不能抽烟和喝酒，也不能喝咖啡、喝茶，要多吃一些清淡的饮食。维生素B族药物并不能长时间服用，长时间服用会影响身体对维生素的吸收。而且在日常生活中，可以多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，是能摄取到身体所需的维生素。