十几岁小孩失眠怎么办？

十几岁的小孩出现失眠，可以选择的治疗方法如下：首先是适当的锻炼，之所以会出现失眠，可能是由于身体上的精力过于充沛，此时应当进行适当的锻炼，能够促进精力的消耗，能够很快的进入到疲乏状态，从而进入深度睡眠。其次是排解压力，出现失眠的表现，也有可能是面临的压力过大，十几岁的孩子，主要面临的是青春期的叛逆情绪，以及学业上的压力。可以进行适度的放松，正视学业上遇到的问题，并且选择积极的方法进行解决。