更年期睡不着觉咋办

更年期睡不着觉，有可能是由于内分泌功能紊乱而引起的生理现象。可以进行适当锻炼，进行户外运动，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床来加以调理，必要时可以口服谷维素或者养血清脑颗粒。如果患者进入更年期，可能会合并有焦虑症和抑郁症，也可能会出现睡眠障碍。焦虑症患者同时表现为焦虑以及心烦意乱、坐立不安、惊恐害怕，出现睡眠障碍时主要为入睡困难，也可以出现睡眠过程中做噩梦。如果患者是抑郁症，其表现为自罪、自责、情绪低落、对任何事物不感兴趣。出现睡眠障碍，主要为睡眠时容易醒或者做梦较多。针对不同的原因引起，需进行相应治疗。焦虑症患者主要口服枸橼酸坦度螺酮胶囊、盐酸丁螺环酮片，抑郁症患者主要口服草酸艾司西酞普兰片。