中医降心火方法有哪些

中医降心火的方法就是使用中草药达到去火的目的。常用的中药包括黄连、黄柏、栀子、黄芩等，这些药物对于去心火效果比较好。心火比较严重的人往往会表现出口干舌燥、口舌生疮、失眠多梦、心烦情绪、容易激动、牙龈红肿、小便黄等，可以使用去心火的中药治疗。建议在治疗期间要调整好个人的情绪状态，可以适当的增加户外体育锻炼或者是参加社交活动，能够转移自己的注意力，还能提高自身的抵抗能力。在饮食方面要吃清淡的食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果，以及蛋类、豆类、奶类等，尽量避免摄入过多辛辣刺激、生冷、油腻的食物，否则不利于病情恢复。