怎么做才长高

想要身体长高，可以经常参加体育锻炼，比如打羽毛球、打篮球、游泳、跳高等运动。也可以加强饮食营养，多吃新鲜水果、绿叶蔬菜，或者是钙质、蛋白丰富的食物。补充体内需要的钙质，有利于下肢骨骼生长发育，可以达到身体长高的目的。另外，也需要保证良好的睡眠，做到早睡早起，促进脑垂体素分泌，有利于身体长高。其次，在膝关节部位采用针刺、艾灸、烤电、理疗，加快下肢肌肉内新陈代谢，恢复肌肉的力量，韧性、弹性，加强下肢骨骼强度、密度，有可能使身体长高。