怎么判断自己的包皮长不长

包皮过长是指包皮覆盖尿道口且能上翻露出尿道口和阴茎头，包茎是指包皮口狭小不能上翻露出阴茎头，这两种情况都是包皮长。包皮过长可分为真性包皮过长和假性包皮过长，真性包皮过长是阴茎勃起后龟头也不能完全外露，假性包皮过长是指平时龟头不能完全外露但在阴茎勃起后龟头则可以完全外露。包茎则可分为先天性包茎和后天性包茎，包皮内板与阴茎头表面轻度的上皮粘连被吸收，包皮退缩阴茎头外露，若粘连未被吸收就形成了先天性包茎。后天性包茎多继发于阴茎头包皮炎症，使包皮口形成瘢痕性挛缩。包皮过长和包茎时，包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的包皮垢。包皮垢适宜细菌生长，可引起阴茎头及包皮发炎等，病菌通过尿道还可以造成尿路感染，同时还可通过夫妻性生活将病菌带入女性体内导致妇科疾病。