怎样才能不打嗝

呃逆多数是短暂性的，基本上都能自愈，在治疗上有不少民间的方法，大多数有一定的疗效，常用以下方法：第一、深呼吸，进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时间内能止住呃逆。第二、尽量屏气，一般25-30秒/次，屏3-5次多可见效。第三、小袋呼气法，用一个小塑料袋罩住自己的口鼻，进行3-5次深呼吸，使呼出的二氧化碳被重复吸入。第四、干吞砂糖，吃干砂糖可以在数分钟后止住呃逆，因为糖在口腔里可能改变会原来的神经冲动，以阻挠膈肌的间歇性收缩。第五、喝水弯腰法，将身体弯腰至90度时大口喝下几口温水，从内部温暖膈肌，并且在弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛。