阳虚怎么补

北海以南春未眠 提问于2023-12-11 13:22:56
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阳虚通过食补、调节生活规律,可以得到改善,平时多吃温热以及含有优质蛋白的食品,如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、鸡蛋、牛奶、豆制品、鲫鱼、海参、山药、干姜、大枣、洋葱,这些食品都具有补阳的作用。平时不要吃生冷寒凉的食物,保证充足的睡眠可和休息,不要纵欲,不要过度劳累,多参加体育运动,多晒太阳,也起到非常好的改善阳虚作用。

北海以南春未眠 2023-12-18 11:56:10

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