腿抽筋后小腿肌肉酸痛怎么办

腿抽筋后小腿肌肉酸痛，可以通过热敷、外用药膏、补钙等方式缓解。腿抽筋以后，小腿的肌肉由于处于紧张的状态，受到损伤从而引起酸痛，容易发生皮下出血，这时候可以通过冷敷促进毛细血管收缩缓解疼痛，第2天可以改为热敷促进局部血液循环，改善酸痛感；也可以应用消炎止痛的药膏，贴在疼痛的部位，减少活动，尽量让腿部得到休息；如果体内缺钙引起的抽筋，可以适当补充钙质，多吃含钙量高的食物。